香辣砂锅豆腐——一场秋雨一场凉
本来呢,想像晴儿那样做个砂锅卤豆腐,先把豆腐炸了,可是后来呢,懒得动了,直接放锅里煮了,简单,还少油脂。:-)
香辣砂锅豆腐
原料:豆腐、粉丝、葱姜蒜
调料:八角、桂皮、香叶、花椒、辣椒、浓汤宝、辣椒酱
香辣砂锅豆腐的做法
1、豆腐切块、粉丝泡软,姜葱切片;
2、把粉丝放在砂锅底,然后放入葱姜蒜桂皮八角,加入用开水化开的浓汤宝,然后放入豆腐,放上辣椒和花椒,再放入一勺辣椒酱,最后倒入适量水,淹没所有食才。上炉子,大火烧开,小火20即可。(因为浓汤宝和辣椒酱里都有盐和鸡精,所以就不用再加了)
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
小葱拌豆腐能搭配吗
小葱拌豆腐是一道多年的传统菜肴,在食物搭配上应该被列为一个错误。豆腐含钙,葱含草酸,草酸融合形成草酸钙,不易被人体吸收。这不仅损害了豆腐的营养价值,还可能在体内形成结...[更多]