菜系及功能:川菜菜谱
辣白菜
原料:天津大白菜(净)500克。
调料:白砂糖70克，白醋60克，泡辣椒丝10克，姜丝8克。干辣椒2克，精盐22克，精制油36克，花椒少许。
辣白菜的做法
1)白菜洗净后，顺长切成长条，放入盆内撤上盐，白菜上面压—上重物，腌渍2小时捞出挤干水分，盛人盆内，面上放泡辣椒丝，姜丝。
2)烧热锅，放精制油，待五成热时，放花椒炸香(炸后捞出)，再放干辣椒炸至呈紫褐色时，随即连油浇在泡辣椒丝和姜丝上面。
3)锅洗净，放人白醋，白砂糖烧沸，用勺子搅动，待白砂糖溶化后，将糖醋卤倒人白菜盆内，用干净小盆扣在白菜上，4小时后取食。
要领:切大白菜时，一定要注意长短均匀。
食材搭配小提示
白菜和黄豆搭配一起吃:黄豆含有的植物型雌激素，能有效地抑制人体内雌激素的产生；白菜能使人体内重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。
白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒，清热生津、除烦利水，是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分，性味甘平，功能补益脾胃
金针菇和白菜搭配一起吃:金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养，若三者搭配食用，有养颜嫩肤，减肥健身的作用，用于高血压、肥胖症、糖尿病
大白菜——冬季当家菜
大白菜又名结球白菜、黄牙菜等，为十字花科植物白菜的叶球。主要分布于东北、内蒙古、河北、山东、江苏等地。因其是北方人们冬季的主要食用蔬菜，故称其为当家菜。大白菜的主要营...[更多]
