笋菇醇汤
原料：蘑菇100克，熟冬笋300克，嫩豆腐和鸡汤各250克，熟猪油200克，精盐、鲜辣粉和味精各适量，香油、淀粉和葱花各少许。
笋菇醇汤的做法
1．将冬笋、蘑菇和豆腐分别洗净后切成丁，投入开水锅里焯一下，去掉豆腐的豆腥味捞出。
2．炒锅置旺火上，放入熟猪油烧热，投入冬笋片翻炒，加入精盐和蘑菇颠翻一下，倒入鸡汤、豆腐丁和少量的水，烧沸后撇去浮沫，调入味精和鲜辣粉，勾芡，淋入香油，撒入葱花，盛入汤碗中即成。
特点：清鲜味美，汁醇爽口，健脾益胃，滋阴养血。
食材搭配小提示
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和腐竹搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
双孢蘑菇的营养价值
双孢蘑菇别名白蘑菇、双孢菇、洋菇等。主要产于内蒙古和河北西部，在青海、新疆、西藏等地也有栽培。【营养与功能成分】每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克，脂肪0.5克，糖类30克，灰...[更多]
