桂枣鸡汤
原料：鸡1只，冬虫夏草12克，桂圆肉6克，红枣8粒，精盐和味精各适量。
桂枣鸡汤的做法：
1．将鸡宰杀去毛及内脏洗净后剁去脚爪，冬虫夏草用温水洗净，红枣去核。
2．将红枣、冬虫夏草和桂圆肉一起放入鸡腹内，装入煲中，加入适量的清水。置火上煲至鸡肉熟烂入昧，撒入精盐和味精即成。
特点：鸡肉鲜香，补血滋阴，兼补肺肾，益精补髓。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
最补血的食物搭配
(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以...[更多]
