三黄鸡煲
原料:三黄鸡(宝宝买的这个比较小,适合人少的时候吃),白萝卜,金针菇,香菇。
调味料:蒜头,蒜片,花椒,灯笼椒,八角,姜。
三黄鸡煲的做法:
1.三黄鸡洗净斩成块。
2.锅内倒油烧热,讲原料3倒入,炒香。
3.倒入鸡块翻炒,翻炒至鸡块变色。
4.加入一勺绵白糖。
5.倒入三大勺红烧汁(宝宝用的是李锦记的),盐,花椒粉,翻炒均匀。
6.倒入原料1进行翻炒,加三大杯水,大火烧开。
7.将烧开锅的鸡块等倒入电火锅中,中火焖制30分钟后端上桌,转小火,边加热边吃。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
金针菇营养价值
金针菇为别名构菌、冻菌、金钱菌、毛柄金钱菌。全国大部分地区有分布。菌盖直径2~S厘米,幼时扁半球形,后渐平展、中部稍凸起,黄褶色至淡黄褐色,具短绒毛,中部肉桂色,边缘乳...[更多]