天热，真的很适合减肥呢，热得没胃口，一天不吃饭也感觉不到饿。
但是，一直这样也不行，减肥也不能一直这样不吃啊，
那就煮糖水喝吧，解热润燥，给自己降温还能补充点体力！
煮一碗祛暑降温的百合雪梨圆子汤
材料：干百合25g、冰糖20g、雪梨270g、糯米粉30g、
百合雪梨圆子汤的做法
1、梨用盐搓洗干净，干百合泡软。
2、砂锅中加水，先煮百合。
3、糯米粉中加入适量水，和面团，做小圆子。
4、百合煮二十分钟，加入雪梨，煮十分钟，下入圆子。
5、圆子全部飘起来后加入冰糖，待冰糖融化即可。
食材搭配小提示
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
核桃和百合搭配一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例
为什么百合四季都可食
有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]
