变废为宝轻松熬成美白消肿的饮品----薏米冬瓜饮
昨天母亲节，各位母亲都怎么过的呢？
因和儿子的生日只差一天，所以我们大人就将母亲节和儿子的生日安排在一起过了。
小区门口开了一家海鲜捞，各种捞食很齐全，即迎合了儿子食肉，也照顾了大人海鲜控的味蕾，不过，只要是一家人在一起，其实吃什么是不重要的。
一人一个小锅，没有太多的交流，各自埋头吃着，中间偶尔聊上几次，这种情形是我最喜欢的，宁静安祥的家庭氛围。
没有做作，没有太惊天动地的感觉，一家人，就好。
昨天一早，小宇说：妈妈，今天是母亲节，让我拥抱下你吧。嗯，儿子的怀抱很温暖，那一刻，我感动极了。
今天一早，我和小宇说：儿子，生日快乐，来，让妈妈拥抱下你吧。
随着立夏到来，气温也渐渐高了起来，但是春雨依然冷不丁的来临。
潮湿，闷热的季节，我总喜欢为家人熬上一锅解暑祛湿的汤水。
买了冬瓜回来，皮和瓤也不随意丢掉，直接加点薏米，算是变废为宝的做法，一锅祛湿美白的好汤水就熬好了，全家人都能享用。
薏米冬瓜饮
材料：冬瓜皮，冬瓜瓤，薏米。
薏米冬瓜饮的做法
1、将这些材料全部清洗干净
2、放入深锅中，加入适量的清水，大约是我们要喝的汤水3-4倍左右
3、烧开后，转小火继续煲30分钟左右
4、稍微放凉后，盛汤出来，随时随刻都可以饮用啊。
美白，消肿、祛湿什么的，都很好啊
冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
栗子和薏米搭配一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配
芦笋和冬瓜搭配一起吃:能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏
冬瓜营养价值分析
冬瓜，一种常见的绿色蔬菜，以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质：冬瓜中含有较高...[更多]
