夏天做个爱喝“水”的人，今天这款鲜榨果汁，纤体瘦身，健脾润肠，口感五星级哈。
西芹是保健蔬菜，营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，并含有芹菜油，具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效；番茄中所含果酸及纤维素，有助纤体瘦身，润肠通便，并可防治便秘。
越喝越瘦，轻松“享”瘦这个夏天你可以-番茄西芹汁
番茄西芹汁
材料：番茄2个（145g），西芹45g，蜂蜜1小匙，冰块适量，凉开水250mL
番茄西芹汁的做法
1.将番茄洗净，去蒂切成小块；西芹洗净切成小段，冰块敲碎；
2.将以上材料放入榨汁机中，加入蜂蜜及水搅打成汁即可。
健康提示：此款果汁，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食；婚育期男士也应减少摄入量。
特别提示：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失。
食材搭配小提示
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
西红柿生吃与熟吃的营
对于西红柿,有人说生吃好,有人说熟吃好,到底哪种好呢?其实,吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。人们之所以天经地义地认为新鲜果蔬比加工过的有营养,是因为以前营养学界...[更多]
