甜橙蜜羹
材料：甜橙300克，山楂50克，蜂蜜、湿淀粉各25克。
甜橙蜜羹的做法
1．甜橙洗净，剥去外皮，将果肉切成丁。甜橙皮10克切成麦粒大小的粒状。山楂洗净，去蒂、子，切成丁。
2．锅内放入清水650克烧开，下入橙皮粒烧开，煮5分钟，下入山楂丁烧开，煮5分钟。
3．下入甜橙丁烧开，加入蜂蜜搅匀，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。
特点：色泽美观，甜酸稠滑。
煲汤网特别提示：湿淀粉要徐徐倒入锅内，并用手勺搅匀至稠稀适中的糊状。
食材功效：甜橙含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等，尤以维生素C含量丰富。甜橙中的橙皮苷有类似维生素P的功能，可降低毛细血管的脆性，防止微血管的出血，并有明显的降低血压效果。山楂有扩张血管，降低血压，降低胆固醇含量，强心，软化血管等功能。二者与营养全面而丰富的蜂蜜同组成羹，经常食用对脑溢血、脑栓塞等症均有预防和辅助治疗作用。
食材搭配小提示
糖和山楂搭配一起吃:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，若与红糖搭配食用，能为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。
蜂蜜和山楂搭配一起吃:《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，则对小儿伤食，疳积有一定疗效
草莓和山楂搭配一起吃:草莓可润肺健脾，其营养同山楂相似，若两种食物搭配食用，则其有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。
酸橙的功效与作用
橙子为芸香科柑橘属常绿灌木或小乔木植物香橙的果实。原产中国南方及亚洲的中南半岛。西汉时已有黄柑、橙、楱的记载(公元前117年)。15世纪初期从中国传人欧洲，15世纪末传人美洲...[更多]
