菠萝玉米羹
材料：玉米粒罐头400克，菠萝100克，枸杞子15克。
调料：冰糖、水淀粉各适量。
菠萝玉米羹的做法
1、将玉米粒罐头倒入箩筛中沥干水分，备用。
2、菠萝切成同玉米粒大小一样的小丁，备用。
3、枸杞子洗净，备用。
4、净锅加入适量清水和冰糖烧沸，至冰糖溶化，放入玉米粒、枸杞子、菠萝丁烧沸后略煮片刻。
5、用水淀粉勾芡，装入小碗内即可。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菠萝和茅根搭配一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。
菠萝营养价值
菠萝，又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。食疗药效◆菠萝有生滓解渴清暑、补脾胃、固...[更多]
