红枣山药羹
材料：山药300克，红枣15个，红糖60克，湿淀粉25克。
红枣山药羹的做法
1、把红枣洗净，去核，切成丁。山药削去皮，切成1厘米见方的丁。
2、锅内加入清水650克烧开，下入山药丁略煮。
3、下入红枣丁，煮至山药丁、红枣丁软面，下入红糖烧开，用湿淀粉调稀勾芡(分两次淋入)，搅匀烧开。
4、出锅，装入汤碗内即成。
煲汤网特别提示：此羹适合用白色汤碗盛装。勾芡要稠稀适中。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是...[更多]
