牛筋腐汤
原料:熟牛筋和鲜汤各200克,豆腐500克,冬笋、水发香菇、葱段和姜块各50克,白菜心150克,酱油60克,白糖20克,料酒40克,味精适量,猪油125克。
牛筋腐汤的做法:
1.将豆腐切成2.5厘米见方、1厘米厚的块,上笼屉稍蒸;冬笋切成长方片,小白菜心和熟牛筋均切成4厘米长的段。
2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,将葱段和姜块炸出香味,加入熟牛筋、料酒、酱油和鲜汤烧沸,撒入白糖,然后一并倒入沙锅内,加入冬笋、豆腐和香菇再烧沸,撇去浮沫,改用小火煨焖1小时左右至牛筋酥烂、豆腐涨起、汤汁肥浓时,撒入白菜段和味精稍煮,连沙锅上桌即成。
特点:牛筋酥烂浓香,豆腐肥嫩鲜香,汤汁醇浓可口,滋脾养胃强筋。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
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