筒子骨土豆汤
材料：筒子骨200克，豆腐150克，土豆80克，西红柿50克，葱花3克
调料：盐3克，鸡粉3克，食用油适量
筒子骨土豆汤的做法
1、材料洗净；豆腐切小块；土豆去皮切丁；西红柿切小块。
2、筒子骨、土豆、豆腐倒入电饭煲，再放入食用油，注水。
3、盖盖，调至“靓汤”状态，时间定为2小时。
4、按下“取消”键，倒入西红柿搅匀。
5、盖盖，调至“靓汤”状态，时间定为10分钟。
6、按下“取消”键，加鸡粉、盐、葱花搅匀。
7、将煮好的汤盛出装入碗中即可。
食材搭配小提示
土豆和牛肉搭配一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆搭配一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
牛肉和土豆搭配一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则
土豆的作用
土豆北方人称山药蛋，又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮，也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一，营养极为丰富。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]
