玉米须冬瓜皮汤
原料:玉米须、冬瓜皮各适量。
玉米须冬瓜皮汤的做法
玉米须、冬瓜皮分别洗净,放入锅内加适量水,以文火煎汤,汤成后去渣即可。
功效:利尿降压、减肥轻身。
玉米须性平、味甘,能利尿泄热、降压消炎、止痛消肿;冬瓜皮性凉、味甘,可降压减肥、防止体内脂肪堆积,使体瘦轻健。两者煎汤服用,既适用于肥胖症、高血压,也适用于慢性肾炎、糖尿病、痛风等症。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等,具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积,多吃有助于减肥。
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
冬瓜营养价值分析
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