银芽海带汤
材料：海带150克，绿豆芽50克，豆腐1块，葱适量，姜适量，盐适量。
银芽海带汤的做法
1．将海带洗净，切成段。
2．将豆腐切成小块；绿豆芽洗净，去头尾。
3．将葱、姜分别切成末。
4．锅中加入适量水烧开，放入豆腐块、海带、葱末、姜末煮熟。
5．加入绿豆芽煮一会儿，撒入盐调味即可。
特别提示：海带中含碘、铁、钙，有补血功效；绿豆芽可以美白防斑，还具有排毒和抗衰老的作用。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
海带和紫菜搭配一起吃:紫菜含丰富的营养成分，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用
要排毒可以多吃新鲜野
野菜具有天然、无污染、清新、鲜嫩的特点，习惯了大鱼大肉的我们，经常吃野菜能够起到很好的效果。当然，野菜也不能乱吃，否则会产生不良反应，这里就给大家介绍一些常见的可以食...[更多]
