丝瓜中含有丰富的营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。
丝瓜虾皮蛋汤
原料：嫩丝瓜200克，虾皮15克，鸡蛋2个，香油、盐、味精各适量。
丝瓜虾皮蛋汤的做法
1、丝瓜洗净切滚刀片。
2、虾皮拣除杂质漂洗一遍。
3、鸡蛋磕碗内打散。
4、铁锅上火加油烧热。
5、下入丝瓜炒片刻，出锅待用。
6、电饭锅内加入两碗清水、虾皮、丝瓜煮沸，淋入蛋液，见鸡蛋成絮状浮起汤面时调入盐和味精即成。
丝瓜选购技巧
1、好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。
2、胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中，表面有细皱，并附有一层白色绒状物，无外伤者为佳。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用，有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
如何选购丝瓜
丝瓜可以做汤和炒菜，还有很好的美容作用，具有美白肌肤、晒后护理、减肥等功效。不过由于丝瓜老得比较快，而且老后，口感不好，所以在挑选丝瓜的时候要尽量挑选比较嫩的丝瓜。看...[更多]
