养颜又营养哦----木瓜银耳露
木瓜和银耳都被称为美容美颜佳品，木瓜炖银耳是经典的美容甜品，深受爱美女士的喜欢哦。
把木瓜和银耳加水打成汁当饮料来喝，也是不错的选择哦，加点冰糖和柠檬汁，酸酸甜甜的，非常好喝
如果用全自动豆浆机来做，就更省事了，把泡好的银耳和处理的木瓜块扔豆浆机里面就OK了，哈哈，过一会就可以享用了。
木瓜银耳露
原料：木瓜半个，银耳一朵，冰糖，柠檬。
木瓜银耳露的做法
1、将银耳用提前泡发，去掉蒂部黄色部分，洗净，撕成小朵。木瓜去皮去籽切丁。
2、把木瓜和银耳加清水，放料理机打成汁蓉。
3、拿一个小锅，把打好的汁全部倒入锅中，放入冰糖和滴入几滴柠檬汁，煮10分钟至冰糖融化即可。
特别提示
1、如果有豆浆机，直接把全部原料放豆浆机更省事哈。
2、如果不喜欢甜的，可以省略冰糖哦。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
牛奶和木瓜搭配一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。
木瓜的功效
木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中...[更多]
