百合带汤
原料：百合60克，海藻和海带各15克，精盐、葱丝、姜丝和味精各适量。
百合带汤的做法
1．将百合用温水浸泡回软后，洗净切成片；海藻用温水浸泡后洗净，用手撕成碎块；海带洗净，入笼置火上用旺火蒸约30分钟，放入水中浸泡4小时取出切成小碎片。
2．锅置火上，放入百合、海藻、海；带和适量的清水，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火煮30分钟左右，撒入精盐、味精、葱丝和姜丝略烧片刻，盛入汤碗内即成。
特点：清淡鲜香，海鲜味浓，补血润肺，美颜护肤。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
为什么百合四季都可食
有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]
