丹参肉汤
原料:猪瘦肉200克,何首乌、丹参、山楂和枸杞子各15克,香油、味精和精盐各适量。
丹参肉汤的做法
将猪瘦肉洗净,切成块;何首乌、丹参、山楂和枸杞子分别洗净,与瘦肉一起放入煲中,加入适量的清水,置旺火煮沸后,改用小火煲2小时左右。淋入香油,撒入精盐和味精即成。
特点:肉嫩味香,活血降脂,利于减肥。
食材搭配小提示
芦笋和丹参不能一起吃:酸味食物多属温热之物,丹参微寒,能活血化淤、扩张血管,就性味而言,两者皆不相合。
修长美腿最喜爱的营养
女性要想拥有修长的,除了坚持锻炼以外,还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯,所以没有必要按照一定的食谱,但却要掌握必要的饮食原则:(1)要吃蛋白质食物。蛋白质...[更多]