慈姑排骨汤
原料：猪肋条骨500克，枸杞10克，味精2克，奶汤1000克，慈姑300克，精盐4克，姜5克，鸡腿菇150克，嫩玉米棒250克，料酒5克，葱10克，精炼油50克。
慈姑排骨汤的做法
1．选择猪的肋条骨，斩成5厘米长的节，入沸水锅中汆尽血水，捞起冲洗干净。
2．鸡腿菇洗净泥沙，切成两瓣，入沸水锅中汆水至断生，捞起漂冷待用。慈姑去皮，洗净；嫩玉米棒切成3厘米长的节。
3．锅置火上，加入精炼油、加热至110～130℃时，放入姜、葱炒出香味；掺入奶汤，烧沸后再盛入炖锅内，然后加入排骨、慈姑、嫩玉米棒、料酒、味精，用旺火烧沸再改用小火慢炖2小时左右；最后再加入鸡腿菇、枸杞炖15分钟，放入精盐和匀，捞去姜葱即可。
特点：慈姑嫩脆，排骨熟软，汤白味鲜。
特别提示
1．斩排骨长短应一致，要氽尽血水。
2．玉米棒最好选用糯玉米。
3．小火炖制，熟软即可。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨适合人群：一般人都可食用1.适宜于气血不足，阴虚纳差者；2.湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、...[更多]
