都说营养都在汤里,那可是的,今天小编来教大家营养肉汤的做法
营养肉汤
主料：蒲瓜250克，香菇10克，猪腰1个
辅料：盐、生姜、葱、鸡精各适量
营养肉汤的做法
1、蒲瓜削皮去核，清洗干净切成片状。
2、香菇去蒂清洗干净。
3、猪腰对半剖开，除去臊腺，切成片状，清洗干净后用沸水焯过。
4、水倒入锅中加热，先放生姜、葱。
5、再放蒲瓜片、猪腰片、香菇，煮熟后用小火再煮片刻。
6、然后加盐、鸡精调味即可。
食材搭配小提示
鸡肉和粟子搭配一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡搭配一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和小枣搭配一起吃:鸡肉能补益五脏，含蛋白质23％，脂肪含量甚低营养价值很高，鸡肉纤维细嫩，容易消化；桂圆生津润燥，补心养血；荔枝生津和胃，补益气血；枸杞滋补肝肾，益精明目；小枣健脾和胃，
劣质肉的预防
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