灵芝枸杞南枣乳鸽汤
材料：灵芝6克，枸杞30克，南枣10枚，乳鸽1只
调料：盐、味精、生姜、葱、料酒各适量
灵芝枸杞南枣乳鸽汤的做法
1、灵芝用清水润透，切片；枸杞、南枣洗净；乳鸽除去毛和内脏，洗净。
2、乳鸽、灵芝、枸杞、南枣、生姜、葱、料酒放入炖盅内，加适量水。
3、将炖盅放入水锅内，隔水炖熟，加入盐、味精调味即成。
营养功效：健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目。适用于精神不振、心悸失眠、头晕眼花等。
引经据典：《本草纲目》“（枸杞）滋肾，润肺，明目。”
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
