用山药和胡萝卜与瘦肉一起炖出来的汤非常清爽、好喝。今天小编给大家分享一下怎么炖山药胡萝卜瘦肉汤,希望大家能喜欢。
山药胡萝卜瘦肉汤
主料：山药500克，黑木耳60克，胡萝卜1个，粟米粒30克，猪瘦肉120克。
辅料：红枣6枚，盐适量。
山药胡萝卜瘦肉汤的做法
1、山药去皮，切成片状。
2、黑木耳浸透，切成片状。
3、胡萝卜去皮，切块。
4、瘦肉清洗干净，切成片状，沥干水分。
5、将以上材料放入沙锅内，加水煮沸后。
6、再用小火煲3小时，加盐调味即可。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和猪肚搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
野胡萝卜的功效与作用
野胡萝卜别名鹤虱草、山萝卜、红胡萝卜等。分布于全国各地，以华东、华中和西南各省分布较多。野胡萝卜为二年生草本，高15~120厘米。茎单生，有倒糙硬毛。根生叶薄膜质，长圆形，...[更多]
