10分钟就能搞定的——美味紫薯银耳羹
回来安阳去菜市场买菜时，发现了紫薯，个头还挺大，3元一斤，价格也不算贵，就买了几个。
银耳与紫薯一直是很搭的，这次把紫薯蒸熟，与泡发的银耳一起扔进豆浆机里面，不到10分钟，浓稠的紫薯银耳羹就做好了，非常滑爽，配上蜂蜜或白糖，味道相当的不错。
用全自动豆浆机来做，把银耳全部打碎成泥了，再配上紫薯，全部打成汁浆后就很浓稠了。我感觉比豆浆要好喝很多。
紫薯银耳羹
原料：紫薯一个(个头比较大，个头小的适当的可多些)，银耳一朵，蜂蜜。
紫薯银耳羹怎么做
1．银耳用清水泡发，撕成小朵，紫薯事先蒸熟。
2．将银耳和紫薯泥放入豆浆机中，加入适量的清水，按下煮豆浆按钮，当做煮豆浆来做。不到十分钟，浓稠的紫薯银耳羹就做好了，喝的时候，等温热不烫时放蜂蜜即可，味道真的超级棒哈。
食材搭配小提示
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
蜂蜜和山楂搭配一起吃:《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，则对小儿伤食，疳积有一定疗效
金耳的营养价值
金耳别名黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、胶耳等。在我国主产于四川、西藏、云南、福建、江西等地，为珍贵稀有食用菌。子实体中等至大型，单生或群生，初期脑状.表面皱...[更多]
