归芪红枣百合汤
原料：当归15克，黄芪30克，红枣70个，鲜百合100克，砂糖50克，精盐少许。
归芪红枣百合汤的做法
1．鲜百合逐瓣掰下，撕去内膜，加少许精盐揉捏一下，用冷水冲净。
2．当归、黄芪分别切成薄片，混合后放入砂锅，加入清水500克，用旺火煮沸后，转用文火，焖煮20分钟后滗出头遍汁。
3．再加入清水250克，煮沸后加入百合片及红枣，焖煮20分钟，挑出当归、黄芪，加入头遍汁、砂糖煮溶。
特点：汤红枣香。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
为什么百合四季都可食
有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]
