牡蛎能“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”，可见男人吃了牡蛎是真的可以补肾的。当然牡蛎其实还有其他很多功效的
苦瓜牡蛎汤
主料：苦瓜300克，牡蛎200克。
辅料：生姜、盐、香油各适量。
苦瓜牡蛎汤的做法
1、牡蛎清洗干净沙子。
2、苦瓜切成片状，锅烧水，水沸，放入苦瓜煮到半透明。
3、锅内下牡蛎，小火煮30分钟，放盐和香油即可。
选购技巧
1、选购苦瓜时，着重挑选纹路密而多的商品，与纹路少的相比，这样的苦瓜味道更加浓厚。
2、苦瓜的颜色大多是翠绿色的，也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄，则不宜购买，不是老的就是枯的、放置时间长的。
食材搭配小提示
牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。
玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。
牡蛎
牡蛎一名蛎蛤，名邮《本草经》。宋·苏颂说：南海闽中尤多，皆附石而生，傀儡相连如房，呼为蛎房，初生只如拳石，四面渐长至1、2丈者，崭岩如山，俗称豪山。其肉称蛎黄，味极美，...[更多]
