番茄豆腐蔬菜汤
原料：番茄、豆腐、白菜心
调料：盐、鸡粉
番茄豆腐蔬菜汤的做法
1、白菜心洗净，切小段；
2、番茄用滚开水烫一会儿，然后拨去皮，切成小块；
3、豆腐切小块，放锅里氽一遍，去豆腥味；
4、锅中热油，先倒入番茄块翻炒，至软烂出汁；
5、加入适量的开水，或者高汤；
6、最后再倒入白菜心和豆腐块，煮开后，调入盐和鸡粉，搞定！
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
苔菜的营养价值
苔菜别名荇菜、莕、接余、水镜草、行丝菜、金莲子、藕蔬菜。主要分布在我国华东、西南、华北、东北、西北等地。苔菜为多年生水生草本植物，茎细长，节上生根，水底泥中有匍匐状地...[更多]
