生地龙骨煲冬瓜汤
原料：冬瓜100g、生地50g、龙骨300g、姜10g、盐3g、鸡精2g、胡椒粉2g
生地龙骨煲冬瓜汤的做法
1、龙骨清洗干净剁块。
2、冬瓜清洗干净切成块。
3、生地清洗干净切片。
4、姜去皮清洗干净切片。
5、锅上火，放少许油烧热，炒香姜片、葱段，放适量清水，大火煮开，放入龙骨焯烫，滤除血水。
6、沙煲上火，将焯烫好的龙骨转入沙煲，加入姜片、生地，大火炖开后，转用小火煲约40分钟。
7、再加入冬瓜，煲至冬瓜熟，调入盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀，盛出即可食用。
食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
芦笋和冬瓜搭配一起吃:能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏
冬瓜和红枣搭配一起吃:补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪，具有减肥降脂的作用。
冬瓜营养价值分析
冬瓜，一种常见的绿色蔬菜，以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质：冬瓜中含有较高...[更多]
