海鲜熬制而成的一款汤,非常的鲜美,这款海鲜汤比较适合午餐时候喝,孩子们特别喜欢喝的一款汤,口感清淡,不会刺激肠胃,所以即使是肠胃不好的人也可以放心的食用,并且自己做的汤,不会加入任何的添加剂等物质,所以不会对于身体造成任何的损害
奶油海鲜汤
主料:虾仁、扇贝肉、乌贼肉各200克,洋葱1个,胡萝卜、西芹各100克。
辅料:生姜、盐、食用油、料酒各适量
奶油海鲜汤的做法
1、海鲜过水清洗。
2、胡萝卜、西芹、洋葱、生姜清洗干净切块。
3、烧锅热油,把生姜片爆香,放海鲜炒熟。
4、然后加入料酒、胡萝卜、西芹、洋葱大火煮沸。
5、再转小火煮30分钟。
6、最后加盐调味即可。
食材搭配小提示
玉米和奶油搭配一起吃:有营养、健身、健脑、通便的功效
海鲜和鸡蛋搭配一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质
鸡蛋和海鲜类食物搭配一起吃:海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源。海鲜类食物可以提供丰富的锌、铁等微量矿物质,加在柔软易消化的蒸蛋中,简单易行。
牛油果的营养价值
牛油果,又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,是一种热带亚热带水果,有森林黄油的美称,因其果实含油量高,切开后就像牛油一样细腻,很滑软,很绵密,故称之为牛油果。吉尼斯世界纪录...[更多]