雪梨鲜奶炖木瓜
适用人群：肺阴虚，干咳无痰或痰少而黏、不易咳出、声音嘶哑者，缺奶的产妇、风湿筋骨痛、消化不良者也可食用。
用法宜忌：早晚随时食用。脾胃虚寒、便溏腹泻、痰白而有泡沫者不宜服用。
材料：鲜牛奶200毫升、雪梨1个、木瓜250克、红枣30克、蜂蜜10毫升。
雪梨鲜奶炖木瓜的做法
1．将雪梨、木瓜分别洗净，去皮、核、瓤，切成大粒，红枣洗净。
2．雪梨粒、木瓜粒、红枣放入不锈钢锅中，加鲜牛奶、清水，放在火上，用武火烧沸，盖好盖，转文火炖半小时。
3．待雪梨、木瓜、红枣软烂，放至温热，加入蜂蜜调味即可。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
木瓜的功效
木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中...[更多]
