养生之秋享滋补汤品----田园果蔬汤
现在入冬了，白萝卜胡萝卜滴我们又开始了，因为老话都在讲冬天的萝卜赛人参，冬于是冬天是吃萝卜的最佳季节，当季也是收获萝卜的大好时节。今天我送上的汤是关于胡萝卜得。
胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能更好的更全面的保护好我们的眼睛呢（当然还有其它哦）。
当然今天跟胡萝卜相配的还有高汤，玉米，香菇，芹菜等食材，我们要做的汤不是一点有料就可以，我们还要搭上点色彩，让我们的冬天色彩胜似春夏。
田园果蔬汤
原料：玉米，胡萝卜，芹菜，香菇，猪骨。
田园果蔬汤的做法
1．备好所用材料，汤锅加水煮至温热后，将猪骨下锅焯洗，高压锅加水加清水下焯洗好的猪骨。
2．加入适量醯官醋，上盖压煮45分钟左右，再减压开盖，将压制好的猪骨汤沥骨至电压锅里，再将切洗好的玉米胡萝卜下电压锅。
3．电压自动压制半小时左右，再减压开盖，将香菇改刀下锅，开盖煮至15分钟左右，再将芹菜改刀下锅。
4．断电，加入适量细盐调味即可，一份好喝的田园果蔬汤就完成了。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
核桃和芹菜搭配一起吃:可以润发明目养血。
芹菜的价值
芹菜有旱芹(俗称药芹)、水芹两种。芹菜既可热炒，又可凉拌，嫩叶也可以拌食。通常食用时只取其梗，其实叶也可食用。不仅味道清香鲜美，而且其所含的营养成分并不比芹菜梗差。据有...[更多]
