【红薯姜汤】是一碗特别好的养生汤~~~~
小时候淋了雨，受了寒~~爸妈都会给我熬一碗姜汤~~~~~~即使现在我不在他们身边，他们也会叮嘱我时时注意~~~
直到现在，却是我时时刻刻在提醒他们熬姜汤喝~~~O(∩_∩)O~~~
其实这是一个观念的问题~~~~
在我爸妈看来，只有淋雨了，受寒了，着凉了~~才会熬姜汤喝~~
但实际上，除了受寒，着凉，像预防，保暖等都可以喝姜汤~~~~
让冬天温暖多一点，就喝姜汤吧~~~~姜汤要好喝，那就做红薯姜汤吧~~~O(∩_∩)O~
保暖驱寒【红薯姜汤】
原料：红薯1个，老姜1块，红枣6颗，红糖50g
红薯姜汤的做法
1、准备原材料：红薯、红枣、红糖、老姜；
2、红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处理；
3、红枣用清水浸泡十几分钟，然后洗掉红枣上的灰，杂质；
4、煮锅里倒入适量清水，烧开；
5、将红薯、姜片放进锅里用中小火煮；
6、红薯快煮熟时，放入红枣；
7、倒入红糖，搅拌均匀，略煮；
8、煮好的红薯姜汤稍稍放凉，即可食用。
煲汤小贴士：红薯姜汤需趁热食用；
食材搭配小提示
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。
红薯叶的功效与作用
中国预防医学科学院的检测数据显示:红薯嫩叶与芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、茄子、胡萝卜西红柿13种蔬菜相比较,所含蛋白质、脂肪、膳食纤维糖类...[更多]
