乌龟煲粟米须汤
原料：乌龟1只，粟米须100克，干地黄50克。
乌龟煲粟米须汤的做法
1．龟宰洗干净斩件，粟米须、干地黄洗净。
2．共置一瓦煲加水5碗，煲3小时，各料出味则汤成。
功效：乌龟能益阴补血，健骨补肾，治痨病骨蒸。
食材搭配小提示
苦瓜和粟米搭配一起吃:苦瓜清热解暑止渴之功显著，与粟米搭配食用，有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变。
洋葱和粟米搭配一起吃:洋葱中含有前列腺素，此种物质能舒张血管，降低血压，可防治原发性高血压。洋葱与粟米搭配，有生津止渴、降糖降脂的功效。适用于防治糖尿病、高脂血等症。
最补血的食物搭配
(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以...[更多]
