洋葱花粉玉米粥

洋葱花粉玉米粥

原料：洋葱150克，天花粉10克，玉米100克。

洋葱花粉玉米粥的做法

1．将洋葱剥去外皮，切去根、头，洗净后用温开水冲一下，切成经丝，放入碗中，用少许精盐腌渍15分钟，备用。

2．将天花粉洗净后，晒干或烘干，研成极细末，待用。

3．将玉米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，调入天花粉细末，继续煨煮20分钟，待玉米酥烂，加入洋葱丝，大火煨煮5分钟即成。每日早、晚分食。

功效：清热解毒，生津止渴，降糖降脂。适用于糖尿病、高脂血症。