猪腰枸杞羊肉粥
材料：猪腰80克，枸杞叶50克，枸杞10克，羊肉55克，大米120克
调料：姜末3克，盐2克，葱花适量
猪腰枸杞羊肉粥的做法
1、猪腰洗净，剖开，去除腰臊，切花刀；羊肉洗净，切片；大米、枸杞淘净；枸杞叶洗净，切碎。
2、大米、枸杞入锅，放入清水，煮开，下入羊肉、猪腰、姜末，转中火熬煮至熟。3放枸杞叶拌匀，加盐调味，放葱花即可。
营养功效：猪腰有健肾补腰、和肾理气、利水之功效；羊肉温补；枸杞养肝护眼。此粥对肝脏能起一定的保护作用。
煲粥特别提示：适宜肾虚之人及腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。
