菠菜山楂粥

菠菜山楂粥

材料：菠菜20克，山楂20克，大米100克

调料：冰糖5克

菠菜山楂粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡；菠菜洗净；山楂洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至七成熟。

3、放入山楂煮至米粒开花，放入冰糖、菠菜稍煮后调匀便可。

营养功效：山楂能够调节心肌功能和消食健胃；菠菜能通利肠胃，多吃能够增强抵抗力。此粥可以帮助面黄肌瘦婴幼儿调理脾胃，舒畅气机。

煲粥特别提示：有吞酸、吐酸者及胃溃疡患者应慎食此粥。