丝瓜胡箩卜粥

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

丝瓜胡箩卜粥

材料：鲜丝瓜30克，胡萝卜少许，白米100克

调味料：白糖7克

丝瓜胡箩卜粥的做法

1、丝瓜去皮洗净，切片；胡萝卜洗净，切丁；白米泡发洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入白米，煮开。

3、放入丝瓜、胡萝卜，用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

适合人群：女性

养生功效：排毒养颜

煲粥小贴士：丝瓜易被氧化，会发黑，切好后应立即放入粥中同煮，也可削皮后用盐水泡一下。