红枣茯苓糯米粥材料:糯米100克,红枣30克,茯苓50克,枸杞子适量调料:冰糖适量红枣茯苓糯米粥的做法1.糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时。2.锅中放入足够的清水,大火烧开后下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟。3.下枸杞子继续煮5~10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。营养功效:补中益气,健脾养胃。煲粥小贴士:湿热痰火偏盛之人忌食。