冬瓜白果姜粥
材料:冬瓜25克,白果20克,姜末少许,大米100克,高汤半碗
调料:盐2克,胡椒粉3克,葱少许
冬瓜白果姜粥的做法
1、白果去壳、皮,洗净;冬瓜去皮洗净,切块;大米洗净,泡发;葱洗净,切花。
2、锅置火上,注入水后,放入大米、白果,用旺火煮至米粒完全开花。
3、再放入冬瓜、姜末,倒入高汤,改用小火煮至粥成,调入盐、胡椒粉入味,撒上葱花即可。
营养功效:冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,促使体内淀粉、糖的转化;白果含有丰富的淀粉、粗纤维等,能够护胃。此粥对慢性胃炎疾病具有食疗功效。
煲粥特别提示:选购时以外壳色白,种仁饱满的白果为佳。