红枣鸭肉粥
材料:红枣50克,鸭肉150克,大米80克
调料:盐、姜丝、味精、葱花各适量
红枣鸭肉粥的做法
1、红枣洗净,去核,切成小块;大米淘净,泡好;鸭肉洗净,切块,入锅加盐、姜丝煲好。
2、大米入锅,加入适量清水以大火煮沸,下入红枣转中火熬煮至米粒开花。
3、鸭肉连汁倒入锅中,小火熬煮成粥,加盐、味精调味,撒入葱花即可。
营养功效:鸭肉具有养胃生津的功效,经常食用可增强免疫力、开胃消食;红枣具有健脾、益气、和中的功效。此粥适合脾虚、久泻、体弱的人食用。
煲粥特别提示:大便秘结者应忌食此粥,以免助火生痰。