莲子
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燕麦莲子豆浆
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的...
2015-11-09
莲子百合米糊
莲子百合米糊材料:大米100克,干莲子25克,干百合15克,冰糖适量莲子百合米糊的做法1.干莲子和干百合用温水洗去...
2015-08-24
木瓜枣莲米糊
木瓜枣莲米糊材料:大米80克,木瓜100克,糖水莲子10粒,红枣5枚,白糖适量木瓜枣莲米糊的做法1.木瓜去皮及籽,切...
2015-08-10
银耳莲子米糊
银耳莲子米糊材料:大米75克,水发银耳50克,鲜百合、糖水莲子各25克,红枣5枚,冰糖适量银耳莲子米糊的做法1.大...
2015-08-10
相思莲子糊
相思莲子糊材料:红豆、水发莲子、小红枣、芝麻各适量调味料:白糖、水淀粉、蜂蜜各适量相思莲子糊的做法1.红豆洗...
2015-06-05
苹果桂圆莲子汁
苹果桂圆莲子汁原料:苹果1个,桂圆6颗,莲子4颗,饮用水200毫升。苹果桂圆莲子汁的做法1.将苹果洗净去核,切成块...
2015-04-28
糯米莲子山药汁
糯米莲子山药汁材料:糯米80克,莲子、山药、红枣各20克,白糖适量糯米莲子山药汁的做法1.糯米洗净,浸泡;莲子洗...
2015-02-20
山药莲子米糊
山药莲子米糊材料:大米50克,山药30克,莲子10克,冰糖适量山药莲子米糊的做法1.大米洗净,浸泡;山药去皮,洗净...
2015-02-16
红豆莲子糊
红豆莲子糊原料:红豆100克,去心莲子50克,白糖、水淀粉各适量红豆莲子糊的做法1.红豆洗净,用高压锅压熟;莲子洗...
2015-02-15
莲子百合红豆糊
莲子百合红豆糊材料:红豆90克,百合15克,陈皮、莲子各10克,冰糖适量莲子百合红豆糊的做法1.红豆、莲子、陈皮、...
2015-02-14
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