莲子百合米糊
材料:大米100克,干莲子25克,干百合15克,冰糖适量
莲子百合米糊的做法
1.干莲子和干百合用温水洗去表面灰分;大米淘洗干净,控去水分。
2.将大米、莲子和百合一同放入豆浆机内,加清水至上下水位线间,泡8小时,加入冰糖。
3.按常法反复搅打、加热和熬煮约20分钟,即可将米糊倒在碗内食用。
养生功效:莲子有养心安神、降低血压、有助睡眠之功。百合有抗衰老、润肺止咳、养颜之效。两者与大米和冰糖一起制糊,适用于妇女绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者食用。
发布时间:2015-08-24
莲子百合米糊
材料:大米100克,干莲子25克,干百合15克,冰糖适量
莲子百合米糊的做法
1.干莲子和干百合用温水洗去表面灰分;大米淘洗干净,控去水分。
2.将大米、莲子和百合一同放入豆浆机内,加清水至上下水位线间,泡8小时,加入冰糖。
3.按常法反复搅打、加热和熬煮约20分钟,即可将米糊倒在碗内食用。
养生功效:莲子有养心安神、降低血压、有助睡眠之功。百合有抗衰老、润肺止咳、养颜之效。两者与大米和冰糖一起制糊,适用于妇女绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者食用。