冬日早餐，人们容易选择油腻的牛羊肉或辛辣食物，为身体御寒。这样容易给身体积累很多不健康的元素，使人发胖。营养均衡的三文治早餐，不仅可以提供身体所需的能量，保持冬季身体活力，还能塑造健康的体态，让你苗条轻盈过秋冬。在早餐中加入蘑菇、乳酪等食材，搭配上营养美味的嘉顿高纤维生命麦包，做成三文治早餐，能提高冬季人体免疫力。三文治中大量无机盐、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，热量均衡，常吃也不会发胖。而且丰富的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。所以，健康的三文治早餐是保持身材很好的选择，让女性在秋冬塑身修体更年轻。
轻盈探戈三文治
食材：嘉顿高纤维生命麦包，鸡蛋、蘑菇、奶油乳酪
轻盈探戈三文治的做法
1、准备原料
2、烧热厚底煎锅，加入少量油，倒入鸡蛋液、蘑菇粒、乳酪块，乳酪蘑菇结团加热至熟后，撒少许盐和胡椒碎。
3、取一片生命面包，加入热的乳酪蘑菇。
4、再盖上一片面包，用吐司模具压成方形，最后对切即可。
营养和热量分析：
营养价值：高纤维生命麦包含丰富膳食纤维，蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。
热量：1份轻盈探戈三文治的热量约等于340大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的70%；相当于一份牛肉面热量的62%；相当于1小屉叉烧包热量的53%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的50%；相当于一盘什锦炒粉热量的43%.
