每次走在大街上路过碰到有烤红薯的，远远就闻到红薯的香味，有时会忍不住停下脚本想买点尝尝，最后还是放弃购买的念头，因为之前看过相关报道，大致意思就是烤红薯用的那个桶经过高温加热会产生对人体有害的物质，想到这个就回家自己动手做。
之前大部分时间都是用微波炉，放进去几分钟解决，缺点就是烤出来的没有那么香，后来也尝试过用烤箱，虽然烤出来的好吃，但费时和费电，烤一次要1小时左右，现在用空气炸锅烤红薯的做法方便又好吃
烤红薯
原料：5个大小差不多的红薯
烤红薯的做法
1、用清水洗干净
2、将洗干净的红薯放在空气炸锅烤网上
3、启动空气炸锅，设定时间为25分钟，中途暂停2~3次，将红薯翻个面，同时用手捏一捏
4、软糯香甜的红薯出锅
食材搭配小提示
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。
红薯叶的功效与作用
中国预防医学科学院的检测数据显示:红薯嫩叶与芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、茄子、胡萝卜西红柿13种蔬菜相比较,所含蛋白质、脂肪、膳食纤维糖类...[更多]
