豆腐干炒肉丝

发布时间:2023-04-26

这道豆腐干炒肉丝是典型的家常菜,同时也是食堂、快餐出现频率非常高的一道菜。究其原因,火哥觉得最重要的一个是快、操作简单、安全!懂一些基本的炒菜规则稍稍练习就行。

豆腐干肉丝

主料:卤豆腐干、瘦肉丝

调辅料:菜籽油适量、猪油适量、清水、老姜、大蒜、芹菜、大葱、豆瓣酱、淀粉、酱油、料酒、盐、糖

豆腐干炒肉丝的做法

豆腐干肉丝的做法

1、原料全家福

豆腐干炒肉丝的做法步骤1

2、瘦肉开片

豆腐干炒肉丝的做法步骤2

3、切丝,酱油、淀粉、料酒码味

豆腐干炒肉丝的做法步骤3

4、锅内六成油温下入老姜片、蒜片爆香,豆瓣酱炒香出色后下入码味后的肉丝大火快速翻炒

豆腐干炒肉丝的做法步骤4

5、加入切成条的豆腐干

豆腐干炒肉丝的做法步骤5

6、炒匀后加水焖5分钟入味

豆腐干炒肉丝的做法步骤6

7、水收干后加入芹菜节、葱段

豆腐干炒肉丝的做法步骤7

8、炒匀适当加盐、加糖调味出锅

豆腐干炒肉丝的做法步骤8

豆腐干炒肉丝

小秘密:

1、肉丝码味的时间不宜过长,下锅前再次拌匀

2、全程大火

3、炒制精瘦肉建议用混合油

食材搭配小提示

蒜苗和豆腐干搭配一起吃:豆腐富含植物蛋白,营养丰富。葱、蒜具有杀菌、消炎作用,还能降血脂、降血压、降血糖,同食会起到舒张小血管,促进血液循环的作用。

辣椒和豆腐干搭配一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

青蒜苗和豆腐干搭配一起吃:两者同食益气,利脾胃,且有杀菌,消炎,降低胆固醇,防止血管硬化的特殊功效

牛肉的营养价值

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