溜肉段咬一口外酥里嫩,味香可口,嚼一口咸香多汁,嫩滑肉质,简直就是传说中的下饭神器,还有什么比大快朵颐来的实在呢!
溜肉段
主料:猪里脊肉250克,青椒1个,鸡蛋1个,葱姜蒜适量,花椒粉少许,糖1茶匙,盐1茶匙,料酒1茶匙,醋1汤匙,生抽2汤匙淀粉适量
溜肉段的做法
1.猪肉洗净,切成条状,肉段中加入盐和料酒,拌匀腌制15分钟
2,辣椒改刀,姜蒜切片,葱切段
3.在鸡蛋中加入适量淀粉,搅拌成浓稠的面糊
4.加入腌制好的肉,给肉挂浆
5.锅中油六成热,将肉段下锅炸,捞出后升高油温后复炸一次
6,生抽2汤匙,醋1汤匙,糖1茶匙,花椒粉少许,淀粉适量和适量水混合成调味汁
7,锅中放油,葱姜蒜爆香,
8,放入调味汁煮开,等调味汁变得清透
9,放入青椒片和炸制好的肉段,快速翻炒均匀即可
食材搭配小提示
油菜和青椒搭配一起吃:油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
大豆、鸡蛋、牛奶是三
据调查,食物过敏反应中,儿童的患病率约6%~8%,以1岁以内健康搜索的婴幼儿多见,而牛乳是最常见的过敏食物,占其中的3%7.5%。随着年龄的增长,食物过敏症的发病率明显下降。有食...[更多]