每天吃几颗坚果，对健康大有好处，考虑到每天都要吃，所以就搜了一下，淘宝卖有机坚果的真不多，搜来搜去，就只买到几种。
代购的有机腰果、鲍鱼果和松子仁，中国有机碧根果基地的带壳碧根果，夏威夷果也是带壳的，也要自已剥，真是要了亲命了。连铁锤都用上了
第一次发现，原来有机的东西这么不好买。好不容易东西回来齐了，该剥的也剥完壳了，又发现生的坚果吃起来有点没食欲，想起用盐焗一下吧，至少会脆些。密封以后，每天早上早餐配几粒还是很方便的。
秋冬小零食--【盐焗坚果】
材料：生腰果仁280克、生松子仁227克、生鲍鱼果仁280克、生碧根果250克、生夏威夷果仁216克、盐1400克（4袋）
盐焗坚果的做法
1。松子仁入不放油的炒锅炒几分钟至熟。
2。盐倒入锅中，中小火炒热。
3。加入其它大颗粒坚果，炒20-30分钟。看到最小颗的那些腰果身上范黄即可。
4。过一下筛，把盐筛掉。
5。加入炒过的松子仁拌匀。刚炒好较软，凉了就脆了。
