什锦烫饭
原料：胡萝卜1根，葱头1个，柿子椒1个，咸肉100克，西红柿2个，米12杯。调料：大蒜1片，肉汤5杯，油1A A4杯，盐12大勺，胡椒粉少许，白糖1大勺，辣酱油1大勺，A西红柿酱14杯，奶酪少许。
什锦烫饭做法
1.将大蒜切碎，胡萝卜、葱头、柿子椒、西红柿、咸肉切成1厘米左右的块，米洗净、沥水。
2．锅内放入油，烧热，先放入蒜、咸肉翻炒，加入肉汤、白糖、盐、胡椒粉、辣酱油、西红柿酱、大米，用大火煮开，改微火煨15分钟。盛碗后，撒入奶酪即可。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
胡萝卜和猪肚搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
野胡萝卜的功效与作用
野胡萝卜别名鹤虱草、山萝卜、红胡萝卜等。分布于全国各地，以华东、华中和西南各省分布较多。野胡萝卜为二年生草本，高15~120厘米。茎单生，有倒糙硬毛。根生叶薄膜质，长圆形，...[更多]
