干贝冻豆腐干

发布时间:2024-04-18 01:08:50

干贝冻豆腐干

原料:干贝4个,冻豆腐干4块,干裙带菜3克,百合1个,胡萝卜12个,柚子皮、茼蒿少许。调料:汤料3杯,A酒3大勺,白糖3.5大勺,酱油3大勺,盐1小勺,醋少许。

干贝冻豆腐干做法

1.将干贝洗净、用温水泡开,掰成几瓣,冻豆腐干泡软,将百合的鳞茎掰开,胡萝卜切成梅花型,干裙带菜洗净,用水泡软,去掉硬筋,切成块。茼蒿在沸水中焯一下,切段。柚子皮切丝待用。

2.取锅1只,倒入汤料、酒、白糖、料酒、酱油煮开,放入干贝,用中火煮一下捞出,汤汁留下待用。

3.将百合用醋水煮2分钟,捞出沥水,放入煮干贝锅内用中火煮3~4分钟停火,将干贝放入百合锅内。

4.另取1锅,放入汤料1.5杯、酒1大勺、白糖、料酒各2大勺、酱油2大勺、盐13小勺煮开后,将豆腐干放入锅内,用小火A焖煮入味,盛盘时切成小块。

5.将裙带菜放入沸水中焯煮一下,用凉水冷却,沥干水分待用。

6.取锅1只,放入剩余的汤料、酒、酱油、盐煮开后放入裙带菜稍煮一下,停火,倒入茼蒿、干贝、百合拌匀盛盘。

7.将柚子皮丝撒在菜上即可。

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