菜芯扣肉
原料:猪肉600克(肥瘦各半)油菜芯适量。调料:淀粉12大勺,料酒1小勺,酱油3大勺,白糖1大勺,汤料A12杯,大料少许,葱1根,姜1块。
菜芯扣肉做法
1.葱切段、姜切片。
2.肉洗净后,放入锅内,同时放入葱、姜煮至肉软,捞出。
3.将酱油均匀地涂沫在肉上。
4.油锅烧至180℃时,将肉慢慢滑入,炸至变色,捞出,切成薄片。
5.另取一小盆,将肥肉一面朝下,码好。倒入酱油、白糖、酒、汤料、大料。将小盆入笼用旺火蒸2小时。
6.油菜芯用开水焯一下,摆在盘内,再将蒸好的扣肉摆入盘内。
7.将剩下的汤汁置于火上,用淀粉勾芡,浇在肉上即可。
食材搭配小提示
山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。
白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
健康吃猪肉要酸碱搭配
1.酸碱搭配猪肉属酸性食物,为保持膳食平衡,烹调时宜适量搭配些豆类和蔬菜等碱性食物,如土豆、萝卜、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等。2.烹制方法从营养角度说,以炖、煮...[更多]